RECENZE: Lékař Jan Vojáček je popularizátorem specifického pohledu na lidský organismus jako celek. Ve svých knihách Umění být zdráv a Umění nemoci se soustředil zejména na otázku, jak znovu nalézt zdraví.
foto: SinMed.cz/Únava není normální od Jana Nováčka
Server SinMed.cz se protentokrát zaměřil na nejnovější titul Únava není normální (2025, nastole), který snoubí jak odbornou, tak psychologickou stránku. Vojáček se v knize zaměřil především na příčiny únavy, ale i bolesti. Pokud bychom od sebe oba fenomény oddělili, získali bychom, jeho slovy řečeno, dvě nespojitelné nádoby.
Lékař na desítkách příkladů ukazuje, co všechno za bolestmi a únavou stojí, ale jde ještě hlouběji. Kolikrát totiž podle jeho názoru všechno začíná v dětství u takzvaně emocionálně destruktivních vzorců.
„Představte si malé dítě, které se naučí potlačovat svůj hněv, protože se bojí trestu. Tento vzorec mohl být v dětství užitečný, chránil dítě před konfliktem. Ale co se stane, když toto dítě vyroste?“ ptá se autor. Dospělý člověk, který nedokáže vyjádřit svůj hněv, podle něj může trpět chronickými bolestmi, depresemi nebo dokonce autoimunitními onemocněními.
Bolest
Jaké může mít tento stav následky, spojuje s emocemi. Ty následně prokládá případy ze své praxe. V dané souvislosti hovoří například o pacientce, která ho navštívila kvůli chronickým bolestem zad. Na první pohled to prý vypadalo jako fyzický problém.
„Ale když jsme spolu mluvili, ukázalo se, že její potíže se objevily v období, kdy se cítila přetížená, doma i v práci. Marie měla hluboké zadržované pocity bezmoci a bezvýchodnosti. Vždy se snažila vyhovět všem, kolegům, manželovi, dětem, rodičům. Nikdy si nedokázala říct ne. Věřila, že musí být dobrá pro ostatní, protože si nikdy nezasloužila nic jiného,“ zmiňuje Jan Vojáček.
Skrze následný proces sebepoznání a sezení v léčebném rozhovoru se dostala k jádru nemoci. Její záda vlastně „křičela“ bolestí, protože už nemohla unést tíhu vlastního života.
„Jakmile Marie začala objevovat svou vnitřní hodnotu a rozpoznávat, co na ní je užitečné, její bolesti začaly mizet.“
Příklady z praxe
Podobných příkladů nabízí kniha Únava není normální bezpočet.
Z našeho úhlu pohledu se jedná o to nejcennější, protože jednotlivé příklady lze promítnout do vlastního života. Ať už se jedná o zmíněné potlačení stresu, zbytečné přetěžování organismu vedoucího k poruchám spánku nebo neschopnost takzvaně vypnout.
Velkou výhodou knihy je také její srozumitelnost. Vojáček v maximální možné míře upozaďuje odborné nebo latinské názvy, vynechává typickou diagnostiku a ke svým čtenářům mluví spíše jako jejich „vrba“. Právě tento styl si už dokázal získat velký ohlas, neboť Jan Vojáček prodal přes 100 tisíc výtisků svých předešlých bestsellerů.
V podobném duchu jsou psány také knihy Zdraví nad zlato (2022, Grada) nebo Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (2021, Jan Melvil Publishing).